Знайте, що у вас на тарілці

Рамбутан

Калорії та харчова цінність

сирий

63
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи14 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 63 kcal —
  • Білки 1 g 2%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 14 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g631 g14 g0,1 g
50 g50 g320,5 g6,9 g0,1 g
150 g150 g951,5 g21 g0,2 g
200 g200 g1262 g27 g0,2 g
250 g250 g1582,5 g34 g0,3 g

Запитання про продукт «Рамбутан»

Як почистити рамбутан?

Надріж шкірку впоперек ножем або прокрути плід між пальцями й зніми її. Їстівну білу м’якоть відкушуй обережно: всередині є тверда кісточка.

Як вибрати стиглий рамбутан?

Обирай пружні плоди з яскравою шкіркою та свіжими, не пересохлими «волосками». У стиглого рамбутана м’якоть легко відділяється від шкірки, а запах приємний і фруктовий.

Як зберігати рамбутан, щоб він не висох?

Тримай немиті плоди в холодильнику в перфорованому пакеті або контейнері, застеленому паперовим рушником. З’їж їх протягом кількох днів: на повітрі шкірка швидко підсихає.

Чи можна заморожувати рамбутан?

Так: очисть плоди, вийми кісточки й заморозь м’якоть одним шаром, а потім пересип у герметичний пакет. Після розморожування вона стає м’якшою, тож найкраще підходить для смузі та десертів.

У яких стравах використовують рамбутан?

Додавай очищену м’якоть до фруктових салатів, сорбетів і холодних десертів; вона добре пасує до лаймового соку та кокосового молока. У гарячі страви рамбутан краще класти наприкінці, щоб м’якоть не розварилася.

Чим рамбутан відрізняється від лонгана?

Обидва плоди мають соковиту світлу м’якоть і кісточку, але рамбутан легко впізнати за волохатою шкіркою, а лонган — за гладенькою. М’якоть рамбутана зазвичай пружніша.

Чи їдять кісточку рамбутана?

Зазвичай ні: їдять лише м’якоть, а кісточку виймають. Вона тверда й гірка, тому не розгризай її.

Джерело: BLS (Germany) F559100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини