Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 63 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 14 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,5 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1,5 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2 g | 27 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2,5 g | 34 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Рамбутан»
Як почистити рамбутан?
Надріж шкірку впоперек ножем або прокрути плід між пальцями й зніми її. Їстівну білу м’якоть відкушуй обережно: всередині є тверда кісточка.
Як вибрати стиглий рамбутан?
Обирай пружні плоди з яскравою шкіркою та свіжими, не пересохлими «волосками». У стиглого рамбутана м’якоть легко відділяється від шкірки, а запах приємний і фруктовий.
Як зберігати рамбутан, щоб він не висох?
Тримай немиті плоди в холодильнику в перфорованому пакеті або контейнері, застеленому паперовим рушником. З’їж їх протягом кількох днів: на повітрі шкірка швидко підсихає.
Чи можна заморожувати рамбутан?
Так: очисть плоди, вийми кісточки й заморозь м’якоть одним шаром, а потім пересип у герметичний пакет. Після розморожування вона стає м’якшою, тож найкраще підходить для смузі та десертів.
У яких стравах використовують рамбутан?
Додавай очищену м’якоть до фруктових салатів, сорбетів і холодних десертів; вона добре пасує до лаймового соку та кокосового молока. У гарячі страви рамбутан краще класти наприкінці, щоб м’якоть не розварилася.
Чим рамбутан відрізняється від лонгана?
Обидва плоди мають соковиту світлу м’якоть і кісточку, але рамбутан легко впізнати за волохатою шкіркою, а лонган — за гладенькою. М’якоть рамбутана зазвичай пружніша.
Чи їдять кісточку рамбутана?
Зазвичай ні: їдять лише м’якоть, а кісточку виймають. Вона тверда й гірка, тому не розгризай її.
Джерело: BLS (Germany) F559100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини