Знайте, що у вас на тарілці
Рамбутан
Калорії та харчова цінність
без шкірки, без кісточок, сирий
Білки0,7 g
Вуглеводи20 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Білки 0,7 g 1%
- Вуглеводи 20 g 7%
- Жири 0,2 g 0%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Натрій 11 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,17 µg 0%
- Вітамін C 4,9 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,02 mg 0%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 0,35 mg 2%
- Магній 7 mg 2%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калій 42 mg 1%
- Цинк 0,08 mg 1%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,34 mg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,7 g | 20 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,3 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1 g | 30 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | – | 1,3 g | 40 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 1,6 g | 50 g | 0,5 g |
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13077 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
