Знайте, що у вас на тарілці
Parsnip, flesh, steamed
Калорії та харчова цінність
61
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи11 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 61 kcal —
- Білки 1,1 g 2%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 4,1 g 15%
- Цукри 6,2 g —
- Натрій 3 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 2,6 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 34 mg 3%
- Залізо 0,22 mg 1%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калій 417 mg 9%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,5 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2,7 g | 28 g | 0,8 g |
Схожі продукти
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Celeriac32 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Parsnip, flesh, steamed»
Скільки калорій у порції продукту «Parsnip, flesh, steamed» вагою 100 g?
У порції продукту «Parsnip, flesh, steamed» вагою 100 g — 61 ккал, 1,1 g білків, 11 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Parsnip, flesh, steamed» вагою 50 g?
У порції продукту «Parsnip, flesh, steamed» вагою 50 g — 31 ккал, 0,5 g білків, 5,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Parsnip, flesh, steamed» вагою 150 g?
У порції продукту «Parsnip, flesh, steamed» вагою 150 g — 92 ккал, 1,6 g білків, 17 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Parsnip, flesh, steamed» вагою 200 g?
У порції продукту «Parsnip, flesh, steamed» вагою 200 g — 122 ккал, 2,2 g білків, 22 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Parsnip, flesh, steamed» вагою 250 g?
У порції продукту «Parsnip, flesh, steamed» вагою 250 g — 153 ккал, 2,7 g білків, 28 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1101 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
