Знайте, що у вас на тарілці

Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt

Калорії та харчова цінність

50
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи6,9 g
Жири1,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 50 kcal —
  • Білки 1,8 g 4%
  • Вуглеводи 6,9 g 2%
  • Жири 1,4 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 189 mg 8%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,08 µg 0%
  • Вітамін C 0,01 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,24 mg 2%
  • Вітамін K 0,49 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,13 mg 1%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 4,2 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 10,7 mg 1%
  • Залізо 0,65 mg 4%
  • Магній 21,7 mg 5%
  • Фосфор 65 mg 5%
  • Калій 57,4 mg 1%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,51 mg 22%
  • Селен 1,6 µg 3%
  • Йод 14,4 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g501,8 g6,9 g1,4 g
50 g50 g250,9 g3,4 g0,7 g
150 g150 g752,7 g10 g2,1 g
200 g200 g1003,7 g14 g2,8 g
250 g250 g1254,6 g17 g3,5 g

Запитання про продукт «Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt»

Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt» вагою 100 g?

У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt» вагою 100 g — 50 ккал, 1,8 g білків, 6,9 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt» вагою 50 g?

У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt» вагою 50 g — 25 ккал, 0,9 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt» вагою 150 g?

У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt» вагою 150 g — 75 ккал, 2,7 g білків, 10 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt» вагою 200 g?

У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt» вагою 200 g — 100 ккал, 3,7 g білків, 14 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt» вагою 250 g?

У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt» вагою 250 g — 125 ккал, 4,6 g білків, 17 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34686 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини