Знайте, що у вас на тарілці

натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем

Калорії та харчова цінність

готові сніданки, квейкер

418
калорійkcal на 100 g
Білки9,2 g
Вуглеводи65 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 418 kcal —
  • Білки 9,2 g 18%
  • Вуглеводи 65 g 24%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 1,1 g 6%
  • Клітковина 9,9 g 35%
  • Цукри 27 g —
  • Натрій 47 mg 2%
  • Холестерин 2 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 3,1 mg 3%
  • Вітамін E 1,6 mg 11%
  • Тіамін (B1) 0,34 mg 28%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 2 mg 12%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 31 µg 8%
  • Вітамін B12 0,14 µg 6%

Мінерали

  • Кальцій 98 mg 8%
  • Залізо 2,5 mg 14%
  • Магній 106 mg 25%
  • Фосфор 334 mg 27%
  • Калій 444 mg 9%
  • Цинк 2,4 mg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g4189,2 g65 g11 g
1 порція49 g2054,5 g32 g5,4 g
2 порції98 g4109 g64 g11 g
½ порції24,5 g1022,3 g16 g2,7 g
3 порції147 g61414 g95 g16 g
4 порції196 g81918 g127 g22 g
50 g50 g2094,6 g32 g5,5 g
150 g150 g62714 g97 g17 g
200 g200 g83618 g130 g22 g
250 g250 g104523 g162 g28 g

Запитання про продукт «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем»

Скільки калорій у порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою 100 g?

У порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою 100 g — 418 ккал, 9,2 g білків, 65 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою 1 порція (49 g)?

У порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою 1 порція (49 g) — 205 ккал, 4,5 g білків, 32 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою 2 порції (98 g)?

У порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою 2 порції (98 g) — 410 ккал, 9 g білків, 64 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою ½ порції (24,5 g)?

У порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою ½ порції (24,5 g) — 102 ккал, 2,3 g білків, 16 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою 3 порції (147 g)?

У порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою 3 порції (147 g) — 614 ккал, 14 g білків, 95 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою 4 порції (196 g)?

У порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою 4 порції (196 g) — 819 ккал, 18 g білків, 127 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою 50 g?

У порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою 50 g — 209 ккал, 4,6 g білків, 32 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою 150 g?

У порції продукту «натуральна гранола з яблуком, журавлиною та мигдалем» вагою 150 g — 627 ккал, 14 g білків, 97 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 174658 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини