Знайте, що у вас на тарілці
Macaroni, whole wheat
Калорії та харчова цінність
355
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи66 g
Жири2,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 355 kcal —
- Білки 14 g 27%
- Вуглеводи 66 g 24%
- Жири 2,5 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 5,5 g 20%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,3 mg 9%
- Вітамін K 2,2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,4 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 4,1 mg 23%
- Магній 91 mg 22%
- Фосфор 280 mg 22%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,41 mg 46%
- Марганець 2,5 mg 109%
- Селен 9,5 µg 17%
- Йод 10 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 14 g | 66 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,8 g | 33 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 20 g | 99 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 27 g | 131 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 34 g | 164 g | 6,3 g |
Схожі продукти
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Rye macaroni359 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni330 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Pasta wheat germ pasta363 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Macaroni, whole wheat»
Скільки калорій у порції продукту «Macaroni, whole wheat» вагою 100 g?
У порції продукту «Macaroni, whole wheat» вагою 100 g — 355 ккал, 14 g білків, 66 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Macaroni, whole wheat» вагою 50 g?
У порції продукту «Macaroni, whole wheat» вагою 50 g — 178 ккал, 6,8 g білків, 33 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Macaroni, whole wheat» вагою 150 g?
У порції продукту «Macaroni, whole wheat» вагою 150 g — 533 ккал, 20 g білків, 99 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Macaroni, whole wheat» вагою 200 g?
У порції продукту «Macaroni, whole wheat» вагою 200 g — 710 ккал, 27 g білків, 131 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Macaroni, whole wheat» вагою 250 g?
У порції продукту «Macaroni, whole wheat» вагою 250 g — 888 ккал, 34 g білків, 164 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 119 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
