Знайте, що у вас на тарілці
Liver, boiled, salt
Калорії та харчова цінність
187
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи5,7 g
Жири5,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 5,7 g 2%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 1,9 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 387 mg 17%
- Холестерин 321 mg 107%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 21706 µg 2412%
- Вітамін C 31,9 mg 35%
- Вітамін D 0,82 µg 4%
- Вітамін E 0,97 mg 6%
- Вітамін K 12,9 µg 11%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 3,2 mg 246%
- Ніацин (B3) 17,1 mg 107%
- Вітамін B6 1,3 mg 77%
- Фолат (B9) 1217 µg 304%
- Вітамін B12 98,3 µg 4096%
Мінерали
- Кальцій 9,6 mg 1%
- Залізо 20,9 mg 116%
- Магній 31,4 mg 7%
- Фосфор 554 mg 44%
- Калій 494 mg 11%
- Цинк 8,1 mg 74%
- Мідь 7,1 mg 785%
- Марганець 0,51 mg 22%
- Селен 104 µg 189%
- Йод 21,6 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 28 g | 5,7 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 2,8 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 42 g | 8,5 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 56 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 14 g | 15 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Liver, boiled, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Liver, boiled, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Liver, boiled, salt» вагою 100 g — 187 ккал, 28 g білків, 5,7 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Liver, boiled, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Liver, boiled, salt» вагою 50 g — 94 ккал, 14 g білків, 2,8 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Liver, boiled, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Liver, boiled, salt» вагою 150 g — 281 ккал, 42 g білків, 8,5 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Liver, boiled, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Liver, boiled, salt» вагою 200 g — 374 ккал, 56 g білків, 11 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Liver, boiled, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Liver, boiled, salt» вагою 250 g — 468 ккал, 69 g білків, 14 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 7850 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини