Знайте, що у вас на тарілці

Liver, beef

Калорії та харчова цінність

137
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи5 g
Жири3,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 137 kcal —
  • Білки 20 g 41%
  • Вуглеводи 5 g 2%
  • Жири 3,8 g 5%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 60 mg 3%
  • Холестерин 228 mg 76%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 19674 µg 2186%
  • Вітамін C 31 mg 34%
  • Вітамін D 0,72 µg 4%
  • Вітамін E 0,76 mg 5%
  • Вітамін K 13,8 µg 12%
  • Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
  • Рибофлавін (B2) 2,7 mg 205%
  • Ніацин (B3) 11,2 mg 70%
  • Вітамін B6 1 mg 61%
  • Фолат (B9) 1071 µg 268%
  • Вітамін B12 110 µg 4583%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 7,2 mg 40%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 390 mg 31%
  • Калій 360 mg 8%
  • Цинк 4,3 mg 39%
  • Мідь 7,1 mg 789%
  • Марганець 0,27 mg 12%
  • Селен 83 µg 151%
  • Йод 3 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13720 g5 g3,8 g
50 g50 g6910 g2,5 g1,9 g
150 g150 g20631 g7,5 g5,7 g
200 g200 g27441 g10 g7,6 g
250 g250 g34351 g13 g9,5 g

Запитання про продукт «Liver, beef»

Скільки калорій у порції продукту «Liver, beef» вагою 100 g?

У порції продукту «Liver, beef» вагою 100 g — 137 ккал, 20 g білків, 5 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver, beef» вагою 50 g?

У порції продукту «Liver, beef» вагою 50 g — 69 ккал, 10 g білків, 2,5 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver, beef» вагою 150 g?

У порції продукту «Liver, beef» вагою 150 g — 206 ккал, 31 g білків, 7,5 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver, beef» вагою 200 g?

У порції продукту «Liver, beef» вагою 200 g — 274 ккал, 41 g білків, 10 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver, beef» вагою 250 g?

У порції продукту «Liver, beef» вагою 250 g — 343 ккал, 51 g білків, 13 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 786 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини