Знайте, що у вас на тарілці

Kidney, boiled, salt

Калорії та харчова цінність

136
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири5,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 136 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 5,1 g 7%
  • Насичені жири 1,7 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 503 mg 22%
  • Холестерин 73,3 mg 24%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 77,1 µg 9%
  • Вітамін C 16 mg 18%
  • Вітамін D 0,28 µg 1%
  • Вітамін E 0,53 mg 4%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 2,8 mg 213%
  • Ніацин (B3) 11,5 mg 72%
  • Вітамін B6 0,55 mg 32%
  • Фолат (B9) 420 µg 105%
  • Вітамін B12 34,1 µg 1419%

Мінерали

  • Кальцій 13,8 mg 1%
  • Залізо 11,9 mg 66%
  • Магній 25,8 mg 6%
  • Фосфор 369 mg 30%
  • Калій 327 mg 7%
  • Цинк 3,3 mg 30%
  • Мідь 0,72 mg 81%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 192 µg 348%
  • Йод 25,9 µg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13622 g0 g5,1 g
50 g50 g6811 g0 g2,6 g
150 g150 g20433 g0 g7,7 g
200 g200 g27244 g0 g10 g
250 g250 g34056 g0 g13 g

Запитання про продукт «Kidney, boiled, salt»

Скільки калорій у порції продукту «Kidney, boiled, salt» вагою 100 g?

У порції продукту «Kidney, boiled, salt» вагою 100 g — 136 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Kidney, boiled, salt» вагою 50 g?

У порції продукту «Kidney, boiled, salt» вагою 50 g — 68 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Kidney, boiled, salt» вагою 150 g?

У порції продукту «Kidney, boiled, salt» вагою 150 g — 204 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Kidney, boiled, salt» вагою 200 g?

У порції продукту «Kidney, boiled, salt» вагою 200 g — 272 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Kidney, boiled, salt» вагою 250 g?

У порції продукту «Kidney, boiled, salt» вагою 250 g — 340 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7865 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини