Знайте, що у вас на тарілці
Fish potato stew
Калорії та харчова цінність
61
калорійkcal на 100 g
Білки7 g
Вуглеводи5,4 g
Жири1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 61 kcal —
- Білки 7 g 14%
- Вуглеводи 5,4 g 2%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 266 mg 12%
- Холестерин 20,3 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 16,6 µg 2%
- Вітамін C 4,3 mg 5%
- Вітамін D 3,6 µg 18%
- Вітамін E 0,58 mg 4%
- Вітамін K 4,9 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 11,9 µg 3%
- Вітамін B12 1,6 µg 68%
Мінерали
- Кальцій 40 mg 3%
- Залізо 0,48 mg 3%
- Магній 18,5 mg 4%
- Фосфор 105 mg 8%
- Калій 307 mg 7%
- Цинк 0,74 mg 7%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,13 mg 6%
- Селен 8,8 µg 16%
- Йод 26,8 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7 g | 5,4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 11 g | 8,2 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 14 g | 11 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 18 g | 14 g | 2,6 g |
Схожі продукти
- Fish and vegetable stew59 kcal / 100 g
- Fish soup with potato and root vegetables41 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Salmon soup fish stock62 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish potato stew»
Скільки калорій у порції продукту «Fish potato stew» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish potato stew» вагою 100 g — 61 ккал, 7 g білків, 5,4 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish potato stew» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish potato stew» вагою 50 g — 31 ккал, 3,5 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish potato stew» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish potato stew» вагою 150 g — 92 ккал, 11 g білків, 8,2 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish potato stew» вагою 200 g?
У порції продукту «Fish potato stew» вагою 200 g — 122 ккал, 14 g білків, 11 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish potato stew» вагою 250 g?
У порції продукту «Fish potato stew» вагою 250 g — 153 ккал, 18 g білків, 14 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8039 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
