Знайте, що у вас на тарілці
Egg white sandwich
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 166 kcal —
- Білки 9,4 g 19%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 3,6 g 5%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 357 mg 16%
- Холестерин 2 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0,9 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,57 mg 4%
- Вітамін K 2,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Вітамін B12 0,05 µg 2%
- Холін 9 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 89 mg 7%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 55 mg 4%
- Калій 130 mg 3%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 19,7 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 9,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 1 порція | 175 g | 291 | 17 g | 39 g | 6,3 g |
| 2 порції | 350 g | 581 | 33 g | 78 g | 13 g |
| ½ порції | 87,5 g | 145 | 8,2 g | 20 g | 3,2 g |
| 3 порції | 525 g | 872 | 49 g | 117 g | 19 g |
| 4 порції | 700 g | 1162 | 66 g | 156 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 14 g | 34 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 19 g | 45 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 24 g | 56 g | 9,1 g |
Схожі продукти
- Egg white sandwich with cheese196 kcal / 100 g
- Egg white sandwich with meat195 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread228 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin230 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Egg white sandwich»
Скільки калорій у порції продукту «Egg white sandwich» вагою 100 g?
У порції продукту «Egg white sandwich» вагою 100 g — 166 ккал, 9,4 g білків, 22 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg white sandwich» вагою 1 порція (175 g)?
У порції продукту «Egg white sandwich» вагою 1 порція (175 g) — 291 ккал, 17 g білків, 39 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg white sandwich» вагою 2 порції (350 g)?
У порції продукту «Egg white sandwich» вагою 2 порції (350 g) — 581 ккал, 33 g білків, 78 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg white sandwich» вагою ½ порції (87,5 g)?
У порції продукту «Egg white sandwich» вагою ½ порції (87,5 g) — 145 ккал, 8,2 g білків, 20 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg white sandwich» вагою 3 порції (525 g)?
У порції продукту «Egg white sandwich» вагою 3 порції (525 g) — 872 ккал, 49 g білків, 117 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg white sandwich» вагою 4 порції (700 g)?
У порції продукту «Egg white sandwich» вагою 4 порції (700 g) — 1162 ккал, 66 g білків, 156 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg white sandwich» вагою 50 g?
У порції продукту «Egg white sandwich» вагою 50 g — 83 ккал, 4,7 g білків, 11 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg white sandwich» вагою 150 g?
У порції продукту «Egg white sandwich» вагою 150 g — 249 ккал, 14 g білків, 34 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 34002000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
