Знайте, що у вас на тарілці

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Калорії та харчова цінність

132
калорійkcal на 100 g
Білки6,2 g
Вуглеводи13 g
Жири5,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 132 kcal —
  • Білки 6,2 g 12%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 5,7 g 7%
  • Насичені жири 0,9 g 5%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 356 mg 15%
  • Холестерин 20 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 5,3 mg 6%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,93 mg 6%
  • Вітамін K 10,3 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Вітамін B12 0,06 µg 3%
  • Холін 23,7 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 0,45 mg 3%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 78 mg 6%
  • Калій 289 mg 6%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Мідь 0,12 mg 14%
  • Селен 4,5 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1326,2 g13 g5,7 g
1 порція162 g21410 g21 g9,2 g
2 порції324 g42820 g43 g19 g
½ порції81 g1075 g11 g4,6 g
3 порції486 g64230 g64 g28 g
4 порції648 g85540 g85 g37 g
50 g50 g663,1 g6,6 g2,9 g
150 g150 g1989,3 g20 g8,6 g
200 g200 g26412 g26 g11 g
250 g250 g33016 g33 g14 g

Запитання про продукт «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 100 g — 132 ккал, 6,2 g білків, 13 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 1 порція (162 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 1 порція (162 g) — 214 ккал, 10 g білків, 21 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 2 порції (324 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 2 порції (324 g) — 428 ккал, 20 g білків, 43 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою ½ порції (81 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою ½ порції (81 g) — 107 ккал, 5 g білків, 11 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 3 порції (486 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 3 порції (486 g) — 642 ккал, 30 g білків, 64 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 4 порції (648 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 4 порції (648 g) — 855 ккал, 40 g білків, 85 g вуглеводів і 37 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 50 g — 66 ккал, 3,1 g білків, 6,6 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 150 g — 198 ккал, 9,3 g білків, 20 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27341020 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини