Знайте, що у вас на тарілці

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Калорії та харчова цінність

133
калорійkcal на 100 g
Білки6,6 g
Вуглеводи13 g
Жири5,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 133 kcal —
  • Білки 6,6 g 13%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 5,4 g 7%
  • Насичені жири 1,1 g 6%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 308 mg 13%
  • Холестерин 14 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 5,4 mg 6%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,73 mg 5%
  • Вітамін K 9,4 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 2 mg 13%
  • Вітамін B6 0,28 mg 16%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 0,13 µg 5%
  • Холін 29,6 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 0,52 mg 3%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 81 mg 6%
  • Калій 317 mg 7%
  • Цинк 0,71 mg 6%
  • Мідь 0,12 mg 14%
  • Селен 6,6 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1336,6 g13 g5,4 g
1 порція162 g21511 g21 g8,8 g
2 порції324 g43121 g43 g18 g
½ порції81 g1085,3 g11 g4,4 g
3 порції486 g64632 g64 g26 g
4 порції648 g86243 g86 g35 g
50 g50 g673,3 g6,6 g2,7 g
150 g150 g2009,9 g20 g8,2 g
200 g200 g26613 g27 g11 g
250 g250 g33317 g33 g14 g

Запитання про продукт «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 100 g — 133 ккал, 6,6 g білків, 13 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 1 порція (162 g)?

У порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 1 порція (162 g) — 215 ккал, 11 g білків, 21 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 2 порції (324 g)?

У порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 2 порції (324 g) — 431 ккал, 21 g білків, 43 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою ½ порції (81 g)?

У порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою ½ порції (81 g) — 108 ккал, 5,3 g білків, 11 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 3 порції (486 g)?

У порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 3 порції (486 g) — 646 ккал, 32 g білків, 64 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 4 порції (648 g)?

У порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 4 порції (648 g) — 862 ккал, 43 g білків, 86 g вуглеводів і 35 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 50 g — 67 ккал, 3,3 g білків, 6,6 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce» вагою 150 g — 200 ккал, 9,9 g білків, 20 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27320210 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини