Знайте, що у вас на тарілці
Пупусас зі свининою
Калорії та харчова цінність
ресторан, латиноамериканський
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 232 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 20 g 7%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 2,6 g 9%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 426 mg 19%
- Холестерин 29 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Вітамін K 1,1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
- Холін 38,4 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 49 mg 4%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 38 mg 9%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калій 255 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 17,8 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 порція | 122 g | 283 | 14 g | 25 g | 13 g |
| 2 порції | 244 g | 566 | 28 g | 50 g | 25 g |
| ½ порції | 61 g | 142 | 7 g | 13 g | 6,4 g |
| 3 порції | 366 g | 849 | 42 g | 75 g | 38 g |
| 4 порції | 488 g | 1132 | 56 g | 100 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
Запитання про продукт «Пупусас зі свининою»
Скільки калорій у порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою 100 g?
У порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою 100 g — 232 ккал, 12 g білків, 20 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою 1 порція (122 g)?
У порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою 1 порція (122 g) — 283 ккал, 14 g білків, 25 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою 2 порції (244 g)?
У порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою 2 порції (244 g) — 566 ккал, 28 g білків, 50 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою ½ порції (61 g)?
У порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою ½ порції (61 g) — 142 ккал, 7 g білків, 13 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою 3 порції (366 g)?
У порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою 3 порції (366 g) — 849 ккал, 42 g білків, 75 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою 4 порції (488 g)?
У порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою 4 порції (488 g) — 1132 ккал, 56 g білків, 100 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою 50 g?
У порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою 50 g — 116 ккал, 5,8 g білків, 10 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою 150 g?
У порції продукту «Пупусас зі свининою» вагою 150 g — 348 ккал, 17 g білків, 31 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167663 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
