Знайте, що у вас на тарілці

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing

Калорії та харчова цінність

66
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи1,8 g
Жири1,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 66 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 1,8 g 1%
  • Жири 1,4 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 140 mg 6%
  • Холестерин 31 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 115 µg 13%
  • Вітамін C 10,1 mg 11%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,36 mg 2%
  • Вітамін K 61,7 µg 51%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
  • Вітамін B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 30 µg 8%
  • Вітамін B12 0,1 µg 4%
  • Холін 28,1 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 25 mg 2%
  • Залізо 0,37 mg 2%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 107 mg 9%
  • Калій 277 mg 6%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Селен 9,3 µg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g6611 g1,8 g1,4 g
1 порція90 g599,8 g1,6 g1,3 g
2 порції180 g11920 g3,3 g2,5 g
½ порції45 g304,9 g0,8 g0,6 g
3 порції270 g17829 g4,9 g3,8 g
4 порції360 g23839 g6,6 g5,1 g
50 g50 g335,4 g0,9 g0,7 g
150 g150 g9916 g2,7 g2,1 g
200 g200 g13222 g3,6 g2,8 g
250 g250 g16527 g4,6 g3,5 g

Запитання про продукт «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 100 g — 66 ккал, 11 g білків, 1,8 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 1 порція (90 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 1 порція (90 g) — 59 ккал, 9,8 g білків, 1,6 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 2 порції (180 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 2 порції (180 g) — 119 ккал, 20 g білків, 3,3 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою ½ порції (45 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою ½ порції (45 g) — 30 ккал, 4,9 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 3 порції (270 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 3 порції (270 g) — 178 ккал, 29 g білків, 4,9 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 4 порції (360 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 4 порції (360 g) — 238 ккал, 39 g білків, 6,6 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 50 g — 33 ккал, 5,4 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 150 g — 99 ккал, 16 g білків, 2,7 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27446310 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини