Знайте, що у вас на тарілці
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 7,6 g 3%
- Жири 5,5 g 7%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 3 g —
- Натрій 176 mg 8%
- Холестерин 27 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 108 µg 12%
- Вітамін C 10 mg 11%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,8 mg 12%
- Вітамін K 51,8 µg 43%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Вітамін B12 0,09 µg 4%
- Холін 28,9 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 39 mg 3%
- Залізо 0,96 mg 5%
- Магній 35 mg 8%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 9,7 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 11 g | 7,6 g | 5,5 g |
| 1 порція | 90 g | 117 | 10 g | 6,8 g | 4,9 g |
| 2 порції | 180 g | 234 | 21 g | 14 g | 9,8 g |
| ½ порції | 45 g | 59 | 5,1 g | 3,4 g | 2,5 g |
| 3 порції | 270 g | 351 | 31 g | 21 g | 15 g |
| 4 порції | 360 g | 468 | 41 g | 27 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,7 g | 3,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 17 g | 11 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 23 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 29 g | 19 g | 14 g |
Схожі продукти
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey other vegetables excluding tomato and carrots no dressing66 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits235 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing»
Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою 100 g?
У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою 100 g — 130 ккал, 11 g білків, 7,6 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою 1 порція (90 g)?
У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою 1 порція (90 g) — 117 ккал, 10 g білків, 6,8 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою 2 порції (180 g)?
У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою 2 порції (180 g) — 234 ккал, 21 g білків, 14 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою ½ порції (45 g)?
У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою ½ порції (45 g) — 59 ккал, 5,1 g білків, 3,4 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою 3 порції (270 g)?
У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою 3 порції (270 g) — 351 ккал, 31 g білків, 21 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою 4 порції (360 g)?
У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою 4 порції (360 g) — 468 ккал, 41 g білків, 27 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою 50 g?
У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою 50 g — 65 ккал, 5,7 g білків, 3,8 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою 150 g?
У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing» вагою 150 g — 195 ккал, 17 g білків, 11 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27446350 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
