Знайте, що у вас на тарілці

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing

Калорії та харчова цінність

116
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи6,3 g
Жири5,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 116 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 6,3 g 2%
  • Жири 5,3 g 7%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 1,8 g 6%
  • Цукри 3 g —
  • Натрій 167 mg 7%
  • Холестерин 24 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 127 µg 14%
  • Вітамін C 10,5 mg 12%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,8 mg 12%
  • Вітамін K 62,4 µg 52%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 36 µg 9%
  • Вітамін B12 0,08 µg 3%
  • Холін 27,3 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 43 mg 3%
  • Залізо 0,82 mg 5%
  • Магній 38 mg 9%
  • Фосфор 115 mg 9%
  • Калій 288 mg 6%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Селен 8 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11610 g6,3 g5,3 g
1 порція90 g1049,2 g5,7 g4,7 g
2 порції180 g20918 g11 g9,5 g
½ порції45 g524,6 g2,8 g2,4 g
3 порції270 g31328 g17 g14 g
4 порції360 g41837 g23 g19 g
50 g50 g585,1 g3,2 g2,6 g
150 g150 g17415 g9,5 g7,9 g
200 g200 g23221 g13 g11 g
250 g250 g29026 g16 g13 g

Запитання про продукт «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing»

Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою 100 g?

У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою 100 g — 116 ккал, 10 g білків, 6,3 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою 1 порція (90 g)?

У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою 1 порція (90 g) — 104 ккал, 9,2 g білків, 5,7 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою 2 порції (180 g)?

У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою 2 порції (180 g) — 209 ккал, 18 g білків, 11 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою ½ порції (45 g)?

У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою ½ порції (45 g) — 52 ккал, 4,6 g білків, 2,8 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою 3 порції (270 g)?

У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою 3 порції (270 g) — 313 ккал, 28 g білків, 17 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою 4 порції (360 g)?

У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою 4 порції (360 g) — 418 ккал, 37 g білків, 23 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою 50 g?

У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою 50 g — 58 ккал, 5,1 g білків, 3,2 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою 150 g?

У порції продукту «Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing» вагою 150 g — 174 ккал, 15 g білків, 9,5 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27446355 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини