Знайте, що у вас на тарілці
Часник
Калорії та харчова цінність
смажений/печений у духовці
125
калорійkcal на 100 g
Білки5,6 g
Вуглеводи24 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 125 kcal —
- Білки 5,6 g 11%
- Вуглеводи 24 g 9%
- Клітковина 2,7 g 10%
- Цукри 1,4 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,21 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 1,4 mg 81%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калій 490 mg 10%
- Цинк 0,73 mg 7%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,22 mg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 5,6 g | 24 g | – |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,8 g | 12 g | – |
| 150 g | 150 g | 188 | 8,3 g | 36 g | – |
| 200 g | 200 g | 250 | 11 g | 48 g | – |
| 250 g | 250 g | 313 | 14 g | 60 g | – |
Запитання про продукт «Часник»
Скільки калорій у порції продукту «Часник» вагою 100 g?
У порції продукту «Часник» вагою 100 g — 125 ккал, 5,6 g білків, 24 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Часник» вагою 50 g?
У порції продукту «Часник» вагою 50 g — 63 ккал, 2,8 g білків, 12 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Часник» вагою 150 g?
У порції продукту «Часник» вагою 150 g — 188 ккал, 8,3 g білків, 36 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Часник» вагою 200 g?
У порції продукту «Часник» вагою 200 g — 250 ккал, 11 g білків, 48 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Часник» вагою 250 g?
У порції продукту «Часник» вагою 250 g — 313 ккал, 14 g білків, 60 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 11306 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
