Знайте, що у вас на тарілці
Cauliflower gratin, low-fat milk
Калорії та харчова цінність
95
калорійkcal на 100 g
Білки4,8 g
Вуглеводи5 g
Жири5,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 95 kcal —
- Білки 4,8 g 10%
- Вуглеводи 5 g 2%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 2,9 g —
- Натрій 164 mg 7%
- Холестерин 9,9 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 33,4 µg 4%
- Вітамін C 24,9 mg 28%
- Вітамін D 0,49 µg 2%
- Вітамін E 0,57 mg 4%
- Вітамін K 15 µg 13%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 0,41 mg 3%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 39,6 µg 10%
- Вітамін B12 0,26 µg 11%
Мінерали
- Кальцій 137 mg 11%
- Залізо 0,41 mg 2%
- Магній 16,2 mg 4%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калій 274 mg 6%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 3,1 µg 6%
- Йод 16,2 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,8 g | 5 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,4 g | 2,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,2 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,6 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 13 g | 15 g |
Схожі продукти
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Cauliflower gratin, low-fat milk»
Скільки калорій у порції продукту «Cauliflower gratin, low-fat milk» вагою 100 g?
У порції продукту «Cauliflower gratin, low-fat milk» вагою 100 g — 95 ккал, 4,8 g білків, 5 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cauliflower gratin, low-fat milk» вагою 50 g?
У порції продукту «Cauliflower gratin, low-fat milk» вагою 50 g — 48 ккал, 2,4 g білків, 2,5 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cauliflower gratin, low-fat milk» вагою 150 g?
У порції продукту «Cauliflower gratin, low-fat milk» вагою 150 g — 143 ккал, 7,2 g білків, 7,5 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cauliflower gratin, low-fat milk» вагою 200 g?
У порції продукту «Cauliflower gratin, low-fat milk» вагою 200 g — 190 ккал, 9,6 g білків, 10 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cauliflower gratin, low-fat milk» вагою 250 g?
У порції продукту «Cauliflower gratin, low-fat milk» вагою 250 g — 238 ккал, 12 g білків, 13 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3209 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
