Знайте, що у вас на тарілці
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 358 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 66 g 24%
- Жири 2,4 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 13 g 45%
- Цукри 21 g —
- Натрій 663 mg 29%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,32 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,94 mg 6%
- Вітамін K 2,1 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 40,7 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 43,6 mg 3%
- Залізо 5,7 mg 32%
- Магній 210 mg 50%
- Фосфор 520 mg 42%
- Калій 629 mg 13%
- Цинк 4 mg 37%
- Мідь 0,69 mg 77%
- Марганець 4,6 mg 198%
- Селен 7,9 µg 14%
- Йод 5,3 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 66 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 99 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 132 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 164 g | 6 g |
Схожі продукти
- Breakfast cereal wheat flakes kellogg's all-bran regular vitamins351 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes pirkka360 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat flour wheat bran reilu vehnäleseviipaleet fazer250 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Wheat wolemeal flakes335 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes»
Скільки калорій у порції продукту «Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes» вагою 100 g?
У порції продукту «Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes» вагою 100 g — 358 ккал, 11 g білків, 66 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes» вагою 50 g?
У порції продукту «Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes» вагою 50 g — 179 ккал, 5,6 g білків, 33 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes» вагою 150 g?
У порції продукту «Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes» вагою 150 g — 537 ккал, 17 g білків, 99 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes» вагою 200 g?
У порції продукту «Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes» вагою 200 g — 716 ккал, 23 g білків, 132 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes» вагою 250 g?
У порції продукту «Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes» вагою 250 g — 895 ккал, 28 g білків, 164 g вуглеводів і 6 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 29782 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
