Знайте, що у вас на тарілці

Beef salad

Калорії та харчова цінність

261
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи2,5 g
Жири19 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 261 kcal —
  • Білки 18 g 36%
  • Вуглеводи 2,5 g 1%
  • Жири 19 g 25%
  • Насичені жири 3,9 g 19%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 338 mg 15%
  • Холестерин 61 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12 µg 1%
  • Вітамін C 0,8 mg 1%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Вітамін K 46,1 µg 38%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 1,3 µg 54%
  • Холін 75,5 mg 14%

Мінерали

  • Кальцій 20 mg 2%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 118 mg 9%
  • Калій 206 mg 4%
  • Цинк 4,3 mg 39%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Селен 18,4 µg 33%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g26118 g2,5 g19 g
1 порція182 g47533 g4,6 g35 g
2 порції364 g95065 g9,1 g70 g
½ порції91 g23816 g2,3 g18 g
3 порції546 g142598 g14 g106 g
4 порції728 g1900130 g18 g141 g
50 g50 g1318,9 g1,3 g9,7 g
150 g150 g39227 g3,8 g29 g
200 g200 g52236 g5 g39 g
250 g250 g65345 g6,3 g48 g

Запитання про продукт «Beef salad»

Скільки калорій у порції продукту «Beef salad» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef salad» вагою 100 g — 261 ккал, 18 g білків, 2,5 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef salad» вагою 1 порція (182 g)?

У порції продукту «Beef salad» вагою 1 порція (182 g) — 475 ккал, 33 g білків, 4,6 g вуглеводів і 35 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef salad» вагою 2 порції (364 g)?

У порції продукту «Beef salad» вагою 2 порції (364 g) — 950 ккал, 65 g білків, 9,1 g вуглеводів і 70 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef salad» вагою ½ порції (91 g)?

У порції продукту «Beef salad» вагою ½ порції (91 g) — 238 ккал, 16 g білків, 2,3 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef salad» вагою 3 порції (546 g)?

У порції продукту «Beef salad» вагою 3 порції (546 g) — 1425 ккал, 98 g білків, 14 g вуглеводів і 106 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef salad» вагою 4 порції (728 g)?

У порції продукту «Beef salad» вагою 4 порції (728 g) — 1900 ккал, 130 g білків, 18 g вуглеводів і 141 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef salad» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef salad» вагою 50 g — 131 ккал, 8,9 g білків, 1,3 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef salad» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef salad» вагою 150 g — 392 ккал, 27 g білків, 3,8 g вуглеводів і 29 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27416250 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини