Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из свиного окорока
Калорийность и пищевая ценность
целиком, с жиром и мясом, жареное
273
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 273 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 6,5 g 32%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
- Холестерин 94 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,68 µg 28%
- Холин 92,2 mg 17%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 263 mg 21%
- Калий 352 mg 7%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 45,3 µg 82%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 44 g |
Жаркое из свиного окорока: частые вопросы
Жаркое из свиного окорока, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного окорока, 100 g: 273 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Жаркое из свиного окорока, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного окорока, 50 g: 137 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
Жаркое из свиного окорока, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного окорока, 150 g: 410 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Жаркое из свиного окорока, 200 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного окорока, 200 g: 546 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Жаркое из свиного окорока, 250 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного окорока, 250 g: 683 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1762 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки