Знай, что у тебя на тарелке
Свиные ребрышки
Калорийность и пищевая ценность
свежее, отделимое мясо и жир, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 277 kcal —
- Белки 15.5 g 31%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 23.4 g 30%
- Насыщенные жиры 7.5 g 38%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 81 mg 4%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2.3 µg 12%
- Витамин E 0.37 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 4.7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.63 mg 13%
- Витамин B6 0.57 mg 34%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0.38 µg 16%
- Холин 59.7 mg 11%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0.91 mg 5%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 141 mg 11%
- Калий 242 mg 5%
- Цинк 2.5 mg 23%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 22 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 15.5 g | 0 g | 23.4 g |
| 1 порция | 113 g | 313 | 17.5 g | 0 g | 26.4 g |
| 2 порции | 226 g | 626 | 35 g | 0 g | 52.9 g |
| ½ порции | 56.5 g | 157 | 8.7 g | 0 g | 13.2 g |
| 3 порции | 339 g | 939 | 52.4 g | 0 g | 79.3 g |
| 4 порции | 452 g | 1252 | 69.9 g | 0 g | 105.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7.7 g | 0 g | 11.7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 23.2 g | 0 g | 35.1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 30.9 g | 0 g | 46.8 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 38.7 g | 0 g | 58.5 g |
Свиные ребрышки: частые вопросы
Свиные ребрышки, 100 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 100 g: 277 ккал, белки 15.5 g, углеводы 0 g, жиры 23.4 g.
Свиные ребрышки, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 1 порция (113 g): 313 ккал, белки 17.5 g, углеводы 0 g, жиры 26.4 g.
Свиные ребрышки, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 2 порции (226 g): 626 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 52.9 g.
Свиные ребрышки, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, ½ порции (56.5 g): 157 ккал, белки 8.7 g, углеводы 0 g, жиры 13.2 g.
Свиные ребрышки, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 3 порции (339 g): 939 ккал, белки 52.4 g, углеводы 0 g, жиры 79.3 g.
Свиные ребрышки, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 4 порции (452 g): 1252 ккал, белки 69.9 g, углеводы 0 g, жиры 105.8 g.
Свиные ребрышки, 50 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 50 g: 139 ккал, белки 7.7 g, углеводы 0 g, жиры 11.7 g.
Свиные ребрышки, 150 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 150 g: 416 ккал, белки 23.2 g, углеводы 0 g, жиры 35.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 167853 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки