Знай, что у тебя на тарелке
Свиные ребрышки
Калорийность и пищевая ценность
свежее, отделимые жир и мякоть, приготовленное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 361 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 31 g 40%
- Насыщенные жиры 9,2 g 46%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 91 mg 4%
- Холестерин 105 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2,2 µg 11%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 25%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Витамин B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,45 µg 19%
- Холин 71 mg 13%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 265 mg 6%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 30,6 µg 56%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 порция | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 порции | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ порции | 42,5 g | 153 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 порции | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 порции | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
Свиные ребрышки: частые вопросы
Свиные ребрышки, 100 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 100 g: 361 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Свиные ребрышки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 1 порция (85 g): 307 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Свиные ребрышки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 2 порции (170 g): 614 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 53 g.
Свиные ребрышки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, ½ порции (42,5 g): 153 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Свиные ребрышки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 3 порции (255 g): 921 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 79 g.
Свиные ребрышки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 4 порции (340 g): 1227 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 105 g.
Свиные ребрышки, 50 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 50 g: 181 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Свиные ребрышки, 150 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 150 g: 542 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Источник: USDA FoodData Central 169178 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки