Знай, что у тебя на тарелке
Свиные ребрышки
Калорийность и пищевая ценность
свежее, отделимые жир и мякоть, приготовленное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 397 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 30 g 39%
- Насыщенные жиры 11 g 56%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 93 mg 4%
- Холестерин 121 mg 40%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2,6 µg 13%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 1,1 µg 45%
- Холин 99,9 mg 18%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 261 mg 21%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 37,4 µg 68%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 порция | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 порции | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ порции | 42,5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 порции | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 порции | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
Свиные ребрышки: частые вопросы
Свиные ребрышки, 100 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 100 g: 397 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Свиные ребрышки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 1 порция (85 g): 337 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Свиные ребрышки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 2 порции (170 g): 675 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 52 g.
Свиные ребрышки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, ½ порции (42,5 g): 169 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Свиные ребрышки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 3 порции (255 g): 1012 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 77 g.
Свиные ребрышки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 4 порции (340 g): 1350 ккал, белки 99 g, углеводы 0 g, жиры 103 g.
Свиные ребрышки, 50 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 50 g: 199 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Свиные ребрышки, 150 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 150 g: 596 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Источник: USDA FoodData Central 167854 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки