Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из свиного филе
Калорийность и пищевая ценность
свежее, жаркое из средней части ребра без костей, постное мясо и жир, приготовленное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 252 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,4 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 48 mg 2%
- Холестерин 81 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 5 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,56 µg 23%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,93 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калий 346 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 40,3 µg 73%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 порция | 85 g | 214 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 порции | 170 g | 428 | 46 g | 0 g | 26 g |
| ½ порции | 42,5 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 порции | 255 g | 643 | 69 g | 0 g | 39 g |
| 4 порции | 340 g | 857 | 92 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 54 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 68 g | 0 g | 38 g |
Жаркое из свиного филе: частые вопросы
Жаркое из свиного филе, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного филе, 100 g: 252 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Жаркое из свиного филе, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из свиного филе, 1 порция (85 g): 214 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Жаркое из свиного филе, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из свиного филе, 2 порции (170 g): 428 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Жаркое из свиного филе, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из свиного филе, ½ порции (42,5 g): 107 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Жаркое из свиного филе, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из свиного филе, 3 порции (255 g): 643 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Жаркое из свиного филе, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из свиного филе, 4 порции (340 g): 857 ккал, белки 92 g, углеводы 0 g, жиры 52 g.
Жаркое из свиного филе, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного филе, 50 g: 126 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Жаркое из свиного филе, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного филе, 150 g: 378 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: USDA FoodData Central 168301 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки