Знай, что у тебя на тарелке
Маринованные свиные ножки
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 171 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1050 mg 46%
- Холестерин 89 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,51 µg 21%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 60 mg 5%
- Калий 47 mg 1%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 26,3 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 порция | 117 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 порции | 234 g | 400 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ порции | 58,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 порции | 351 g | 600 | 67 g | 0 g | 37 g |
| 4 порции | 468 g | 800 | 89 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 48 g | 0 g | 26 g |
Маринованные свиные ножки: частые вопросы
Маринованные свиные ножки, 100 g: сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, 100 g: 171 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Маринованные свиные ножки, 1 порция (117 g): сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, 1 порция (117 g): 200 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Маринованные свиные ножки, 2 порции (234 g): сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, 2 порции (234 g): 400 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Маринованные свиные ножки, ½ порции (58,5 g): сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, ½ порции (58,5 g): 100 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Маринованные свиные ножки, 3 порции (351 g): сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, 3 порции (351 g): 600 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Маринованные свиные ножки, 4 порции (468 g): сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, 4 порции (468 g): 800 ккал, белки 89 g, углеводы 0 g, жиры 49 g.
Маринованные свиные ножки, 50 g: сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, 50 g: 86 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Маринованные свиные ножки, 150 g: сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, 150 g: 257 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 169157 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки