Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из свиного окорока
Калорийность и пищевая ценность
часть голяшки, нежирное, жареное
175
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир5,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 175 kcal —
- Белки 29 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,8 g 7%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 84 mg 4%
- Холестерин 93 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 29%
- Ниацин (B3) 8,1 mg 51%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Витамин B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
- Холин 98,6 mg 18%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,92 mg 5%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 261 mg 21%
- Калий 376 mg 8%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 28,6 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
Жаркое из свиного окорока: частые вопросы
Жаркое из свиного окорока, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного окорока, 100 g: 175 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Жаркое из свиного окорока, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного окорока, 50 g: 88 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Жаркое из свиного окорока, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного окорока, 150 g: 263 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 8,7 g.
Жаркое из свиного окорока, 200 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного окорока, 200 g: 350 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Жаркое из свиного окорока, 250 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного окорока, 250 g: 438 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1772 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки