Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из свиного окорока
Калорийность и пищевая ценность
часть голяшки, нежирное и жирное, жареное
232
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 232 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 4,6 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 81 mg 4%
- Холестерин 91 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
- Холин 90,3 mg 16%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,87 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 242 mg 19%
- Калий 345 mg 7%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 26,4 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 34 g |
Жаркое из свиного окорока: частые вопросы
Жаркое из свиного окорока, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного окорока, 100 g: 232 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Жаркое из свиного окорока, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного окорока, 50 g: 116 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Жаркое из свиного окорока, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного окорока, 150 g: 348 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Жаркое из свиного окорока, 200 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного окорока, 200 g: 464 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Жаркое из свиного окорока, 250 g: сколько калорий?
Жаркое из свиного окорока, 250 g: 580 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1770 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки