Знай, что у тебя на тарелке

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat

Калорийность и пищевая ценность

122
калорийkcal на 100 g
Белок5,6 g
Углеводы16 g
Жир3,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 122 kcal —
  • Белки 5,6 g 11%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 3,4 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 2%
  • Клетчатка 2,7 g 10%
  • Сахара 2,5 g —
  • Натрий 346 mg 15%
  • Холестерин 14 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 19 µg 2%
  • Витамин C 0,9 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,5 mg 10%
  • Витамин K 7,5 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 3,1 mg 20%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Витамин B12 0,86 µg 36%
  • Холин 16,9 mg 3%

Минералы

  • Кальций 26 mg 2%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 37 mg 9%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калий 202 mg 4%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Медь 0,16 mg 18%
  • Селен 23,3 µg 42%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1225,6 g16 g3,4 g
1 порция411 g50123 g65 g14 g
2 порции822 g100346 g131 g28 g
½ порции205,5 g25111 g33 g6,9 g
3 порции1233 g150468 g196 g42 g
4 порции1644 g200691 g261 g56 g
50 g50 g612,8 g7,9 g1,7 g
150 g150 g1838,3 g24 g5,1 g
200 g200 g24411 g32 g6,8 g
250 g250 g30514 g40 g8,5 g

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat: частые вопросы

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, 100 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, 100 g: 122 ккал, белки 5,6 g, углеводы 16 g, жиры 3,4 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, 1 порция (411 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, 1 порция (411 g): 501 ккал, белки 23 g, углеводы 65 g, жиры 14 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, 2 порции (822 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, 2 порции (822 g): 1003 ккал, белки 46 g, углеводы 131 g, жиры 28 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, ½ порции (205,5 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, ½ порции (205,5 g): 251 ккал, белки 11 g, углеводы 33 g, жиры 6,9 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, 3 порции (1233 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, 3 порции (1233 g): 1504 ккал, белки 68 g, углеводы 196 g, жиры 42 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, 4 порции (1644 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, 4 порции (1644 g): 2006 ккал, белки 91 g, углеводы 261 g, жиры 56 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, 50 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, 50 g: 61 ккал, белки 2,8 g, углеводы 7,9 g, жиры 1,7 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, 150 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat, 150 g: 183 ккал, белки 8,3 g, углеводы 24 g, жиры 5,1 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58146663 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки