Знай, что у тебя на тарелке
Macaroni or pasta salad with shrimp
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 203 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 304 mg 13%
- Холестерин 43 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,64 mg 4%
- Витамин K 23,5 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 49 µg 12%
- Витамин B12 0,13 µg 5%
- Холин 20,9 mg 4%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 70 mg 6%
- Калий 54 mg 1%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Медь 0,11 mg 12%
- Селен 23,9 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6,9 g | 20 g | 10 g |
| 1 порция | 204 g | 414 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 2 порции | 408 g | 828 | 28 g | 81 g | 41 g |
| ½ порции | 102 g | 207 | 7 g | 20 g | 10 g |
| 3 порции | 612 g | 1242 | 42 g | 121 g | 61 g |
| 4 порции | 816 g | 1656 | 56 g | 161 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3,4 g | 9,9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 10 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 17 g | 49 g | 25 g |
Macaroni or pasta salad with shrimp: частые вопросы
Macaroni or pasta salad with shrimp, 100 g: сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with shrimp, 100 g: 203 ккал, белки 6,9 g, углеводы 20 g, жиры 10 g.
Macaroni or pasta salad with shrimp, 1 порция (204 g): сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with shrimp, 1 порция (204 g): 414 ккал, белки 14 g, углеводы 40 g, жиры 20 g.
Macaroni or pasta salad with shrimp, 2 порции (408 g): сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with shrimp, 2 порции (408 g): 828 ккал, белки 28 g, углеводы 81 g, жиры 41 g.
Macaroni or pasta salad with shrimp, ½ порции (102 g): сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with shrimp, ½ порции (102 g): 207 ккал, белки 7 g, углеводы 20 g, жиры 10 g.
Macaroni or pasta salad with shrimp, 3 порции (612 g): сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with shrimp, 3 порции (612 g): 1242 ккал, белки 42 g, углеводы 121 g, жиры 61 g.
Macaroni or pasta salad with shrimp, 4 порции (816 g): сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with shrimp, 4 порции (816 g): 1656 ккал, белки 56 g, углеводы 161 g, жиры 82 g.
Macaroni or pasta salad with shrimp, 50 g: сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with shrimp, 50 g: 102 ккал, белки 3,4 g, углеводы 9,9 g, жиры 5 g.
Macaroni or pasta salad with shrimp, 150 g: сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with shrimp, 150 g: 305 ккал, белки 10 g, углеводы 30 g, жиры 15 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58148150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки