Знай, что у тебя на тарелке

Chicken curry with rice

Калорийность и пищевая ценность

116
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы14 g
Жир4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 116 kcal —
  • Белки 5 g 10%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 4 g 5%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 1,6 g —
  • Натрий 324 mg 14%
  • Холестерин 13 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 29 µg 3%
  • Витамин C 5,4 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,88 mg 6%
  • Витамин K 5,2 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Витамин B6 0,13 mg 7%
  • Фолат (B9) 33 µg 8%
  • Витамин B12 0,05 µg 2%
  • Холин 14,3 mg 3%

Минералы

  • Кальций 16 mg 1%
  • Железо 0,9 mg 5%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 64 mg 5%
  • Калий 182 mg 4%
  • Цинк 0,51 mg 5%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 6,1 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1165 g14 g4 g
1 порция200 g2329,9 g28 g8 g
2 порции400 g46420 g57 g16 g
½ порции100 g1165 g14 g4 g
3 порции600 g69630 g85 g24 g
4 порции800 g92840 g113 g32 g
50 g50 g582,5 g7,1 g2 g
150 g150 g1747,4 g21 g6 g
250 g250 g29012 g35 g10 g

Chicken curry with rice: частые вопросы

Chicken curry with rice, 100 g: сколько калорий?

Chicken curry with rice, 100 g: 116 ккал, белки 5 g, углеводы 14 g, жиры 4 g.

Chicken curry with rice, 1 порция (200 g): сколько калорий?

Chicken curry with rice, 1 порция (200 g): 232 ккал, белки 9,9 g, углеводы 28 g, жиры 8 g.

Chicken curry with rice, 2 порции (400 g): сколько калорий?

Chicken curry with rice, 2 порции (400 g): 464 ккал, белки 20 g, углеводы 57 g, жиры 16 g.

Chicken curry with rice, ½ порции (100 g): сколько калорий?

Chicken curry with rice, ½ порции (100 g): 116 ккал, белки 5 g, углеводы 14 g, жиры 4 g.

Chicken curry with rice, 3 порции (600 g): сколько калорий?

Chicken curry with rice, 3 порции (600 g): 696 ккал, белки 30 g, углеводы 85 g, жиры 24 g.

Chicken curry with rice, 4 порции (800 g): сколько калорий?

Chicken curry with rice, 4 порции (800 g): 928 ккал, белки 40 g, углеводы 113 g, жиры 32 g.

Chicken curry with rice, 50 g: сколько калорий?

Chicken curry with rice, 50 g: 58 ккал, белки 2,5 g, углеводы 7,1 g, жиры 2 g.

Chicken curry with rice, 150 g: сколько калорий?

Chicken curry with rice, 150 g: 174 ккал, белки 7,4 g, углеводы 21 g, жиры 6 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27146155 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки