Знай, что у тебя на тарелке
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 108 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 210 mg 9%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19 µg 2%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 5,8 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,87 µg 36%
- Холин 17,2 mg 3%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 38 mg 9%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 207 mg 4%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,16 mg 18%
- Селен 23,8 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 5,7 g | 16 g | 1,6 g |
| 1 порция | 250 g | 270 | 14 g | 41 g | 4 g |
| 2 порции | 500 g | 540 | 28 g | 82 g | 8 g |
| ½ порции | 125 g | 135 | 7,1 g | 20 g | 2 g |
| 3 порции | 750 g | 810 | 43 g | 122 g | 12 g |
| 4 порции | 1000 g | 1080 | 57 g | 163 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,8 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 8,5 g | 25 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 11 g | 33 g | 3,2 g |
Похожие продукты
- Pasta whole grain with tomato-based sauce seafood and added vegetables home recipe106 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce and seafood home recipe147 kcal / 100 g
- Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe: частые вопросы
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 100 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 100 g: 108 ккал, белки 5,7 g, углеводы 16 g, жиры 1,6 g.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 1 порция (250 g): 270 ккал, белки 14 g, углеводы 41 g, жиры 4 g.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 2 порции (500 g): 540 ккал, белки 28 g, углеводы 82 g, жиры 8 g.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, ½ порции (125 g): 135 ккал, белки 7,1 g, углеводы 20 g, жиры 2 g.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 3 порции (750 g): 810 ккал, белки 43 g, углеводы 122 g, жиры 12 g.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 4 порции (1000 g): 1080 ккал, белки 57 g, углеводы 163 g, жиры 16 g.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 50 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 50 g: 54 ккал, белки 2,8 g, углеводы 8,2 g, жиры 0,8 g.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 150 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 150 g: 162 ккал, белки 8,5 g, углеводы 25 g, жиры 2,4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58146662 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
