Знай, что у тебя на тарелке
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 277 mg 12%
- Холестерин 71 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 33 µg 4%
- Витамин C 3,3 mg 4%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,84 mg 6%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
- Холин 51,5 mg 9%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калий 251 mg 5%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,13 mg 15%
- Селен 12,3 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 11 g | 15 g | 3,4 g |
| 1 порция | 83 g | 113 | 8,9 g | 13 g | 2,8 g |
| 2 порции | 166 g | 226 | 18 g | 25 g | 5,6 g |
| ½ порции | 41,5 g | 56 | 4,5 g | 6,3 g | 1,4 g |
| 3 порции | 249 g | 339 | 27 g | 38 g | 8,4 g |
| 4 порции | 332 g | 452 | 36 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5,4 g | 7,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 16 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 22 g | 30 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 27 g | 38 g | 8,4 g |
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce: частые вопросы
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, 100 g: сколько калорий?
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, 100 g: 136 ккал, белки 11 g, углеводы 15 g, жиры 3,4 g.
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, 1 порция (83 g): сколько калорий?
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, 1 порция (83 g): 113 ккал, белки 8,9 g, углеводы 13 g, жиры 2,8 g.
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, 2 порции (166 g): сколько калорий?
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, 2 порции (166 g): 226 ккал, белки 18 g, углеводы 25 g, жиры 5,6 g.
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, ½ порции (41,5 g): сколько калорий?
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, ½ порции (41,5 g): 56 ккал, белки 4,5 g, углеводы 6,3 g, жиры 1,4 g.
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, 3 порции (249 g): сколько калорий?
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, 3 порции (249 g): 339 ккал, белки 27 g, углеводы 38 g, жиры 8,4 g.
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, 4 порции (332 g): сколько калорий?
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, 4 порции (332 g): 452 ккал, белки 36 g, углеводы 51 g, жиры 11 g.
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, 50 g: сколько калорий?
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, 50 g: 68 ккал, белки 5,4 g, углеводы 7,6 g, жиры 1,7 g.
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, 150 g: сколько калорий?
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce, 150 g: 204 ккал, белки 16 g, углеводы 23 g, жиры 5 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58134210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки