Знай, что у тебя на тарелке
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 330 mg 14%
- Холестерин 75 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 3,8 mg 4%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 0,71 µg 30%
- Холин 50 mg 9%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 222 mg 5%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Медь 0,21 mg 23%
- Селен 20,5 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,9 g | 15 g | 1,9 g |
| 1 порция | 83 g | 96 | 7,3 g | 13 g | 1,6 g |
| 2 порции | 166 g | 193 | 15 g | 25 g | 3,2 g |
| ½ порции | 41,5 g | 48 | 3,7 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 3 порции | 249 g | 289 | 22 g | 37 g | 4,8 g |
| 4 порции | 332 g | 385 | 29 g | 50 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,4 g | 7,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 23 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 30 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 38 g | 4,9 g |
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce: частые вопросы
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, 100 g: сколько калорий?
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, 100 g: 116 ккал, белки 8,9 g, углеводы 15 g, жиры 1,9 g.
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, 1 порция (83 g): сколько калорий?
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, 1 порция (83 g): 96 ккал, белки 7,3 g, углеводы 13 g, жиры 1,6 g.
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, 2 порции (166 g): сколько калорий?
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, 2 порции (166 g): 193 ккал, белки 15 g, углеводы 25 g, жиры 3,2 g.
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, ½ порции (41,5 g): сколько калорий?
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, ½ порции (41,5 g): 48 ккал, белки 3,7 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,8 g.
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, 3 порции (249 g): сколько калорий?
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, 3 порции (249 g): 289 ккал, белки 22 g, углеводы 37 g, жиры 4,8 g.
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, 4 порции (332 g): сколько калорий?
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, 4 порции (332 g): 385 ккал, белки 29 g, углеводы 50 g, жиры 6,4 g.
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, 50 g: сколько калорий?
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, 50 g: 58 ккал, белки 4,4 g, углеводы 7,5 g, жиры 1 g.
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, 150 g: сколько калорий?
Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce, 150 g: 174 ккал, белки 13 g, углеводы 23 g, жиры 2,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58134310 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки