Знай, что у тебя на тарелке
Lasagna with meat, home recipe
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 206 kcal —
- Белки 13.6 g 27%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 10.9 g 14%
- Насыщенные жиры 5.6 g 28%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 1.5 g —
- Натрий 416 mg 18%
- Холестерин 43 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 90 µg 10%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.46 mg 3%
- Витамин K 1.8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 7%
- Витамин B6 0.11 mg 7%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0.62 µg 26%
- Холин 20.1 mg 4%
Минералы
- Кальций 272 mg 21%
- Железо 0.9 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 168 mg 4%
- Цинк 2.1 mg 19%
- Медь 0.06 mg 7%
- Селен 20.3 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 13.6 g | 12 g | 10.9 g |
| 1 порция | 206 g | 424 | 28.1 g | 24.7 g | 22.5 g |
| 2 порции | 412 g | 849 | 56.2 g | 49.4 g | 45 g |
| ½ порции | 103 g | 212 | 14 g | 12.4 g | 11.2 g |
| 3 порции | 618 g | 1273 | 84.2 g | 74.2 g | 67.5 g |
| 4 порции | 824 g | 1697 | 112.3 g | 98.9 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.8 g | 6 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 20.4 g | 18 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 27.3 g | 24 g | 21.8 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 34.1 g | 30 g | 27.3 g |
Lasagna with meat, home recipe: частые вопросы
Lasagna with meat, home recipe, 100 g: сколько калорий?
Lasagna with meat, home recipe, 100 g: 206 ккал, белки 13.6 g, углеводы 12 g, жиры 10.9 g.
Lasagna with meat, home recipe, 1 порция (206 g): сколько калорий?
Lasagna with meat, home recipe, 1 порция (206 g): 424 ккал, белки 28.1 g, углеводы 24.7 g, жиры 22.5 g.
Lasagna with meat, home recipe, 2 порции (412 g): сколько калорий?
Lasagna with meat, home recipe, 2 порции (412 g): 849 ккал, белки 56.2 g, углеводы 49.4 g, жиры 45 g.
Lasagna with meat, home recipe, ½ порции (103 g): сколько калорий?
Lasagna with meat, home recipe, ½ порции (103 g): 212 ккал, белки 14 g, углеводы 12.4 g, жиры 11.2 g.
Lasagna with meat, home recipe, 3 порции (618 g): сколько калорий?
Lasagna with meat, home recipe, 3 порции (618 g): 1273 ккал, белки 84.2 g, углеводы 74.2 g, жиры 67.5 g.
Lasagna with meat, home recipe, 4 порции (824 g): сколько калорий?
Lasagna with meat, home recipe, 4 порции (824 g): 1697 ккал, белки 112.3 g, углеводы 98.9 g, жиры 90 g.
Lasagna with meat, home recipe, 50 g: сколько калорий?
Lasagna with meat, home recipe, 50 g: 103 ккал, белки 6.8 g, углеводы 6 g, жиры 5.5 g.
Lasagna with meat, home recipe, 150 g: сколько калорий?
Lasagna with meat, home recipe, 150 g: 309 ккал, белки 20.4 g, углеводы 18 g, жиры 16.4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58130015 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки