Знай, что у тебя на тарелке

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

Калорийность и пищевая ценность

113
калорийkcal на 100 g
Белок6,1 g
Углеводы16 g
Жир2,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 113 kcal —
  • Белки 6,1 g 12%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 2,2 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 2,7 g 10%
  • Сахара 2,5 g —
  • Натрий 199 mg 9%
  • Холестерин 9 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 14 µg 2%
  • Витамин C 0,8 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,1 mg 7%
  • Витамин K 5,7 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 4 mg 25%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Витамин B12 0,1 µg 4%
  • Холин 15 mg 3%

Минералы

  • Кальций 19 mg 1%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 37 mg 9%
  • Фосфор 102 mg 8%
  • Калий 201 mg 4%
  • Цинк 0,98 mg 9%
  • Медь 0,16 mg 18%
  • Селен 21,7 µg 39%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1136,1 g16 g2,2 g
1 порция250 g28315 g40 g5,4 g
2 порции500 g56531 g80 g11 g
½ порции125 g1417,7 g20 g2,7 g
3 порции750 g84846 g120 g16 g
4 порции1000 g113061 g160 g22 g
50 g50 g573,1 g8 g1,1 g
150 g150 g1709,2 g24 g3,2 g
200 g200 g22612 g32 g4,3 g

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe: частые вопросы

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, 100 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, 100 g: 113 ккал, белки 6,1 g, углеводы 16 g, жиры 2,2 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, 1 порция (250 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, 1 порция (250 g): 283 ккал, белки 15 g, углеводы 40 g, жиры 5,4 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, 2 порции (500 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, 2 порции (500 g): 565 ккал, белки 31 g, углеводы 80 g, жиры 11 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, ½ порции (125 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, ½ порции (125 g): 141 ккал, белки 7,7 g, углеводы 20 g, жиры 2,7 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, 3 порции (750 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, 3 порции (750 g): 848 ккал, белки 46 g, углеводы 120 g, жиры 16 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, 4 порции (1000 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, 4 порции (1000 g): 1130 ккал, белки 61 g, углеводы 160 g, жиры 22 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, 50 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, 50 g: 57 ккал, белки 3,1 g, углеводы 8 g, жиры 1,1 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, 150 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe, 150 g: 170 ккал, белки 9,2 g, углеводы 24 g, жиры 3,2 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58146642 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки