Знай, что у тебя на тарелке
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами
Калорийность и пищевая ценность
фаршированная, ассорти из овощей, замороженная, разогретая в микроволновке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 3,9 g 5%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 4,8 g —
- Натрий 326 mg 14%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Витамин K 11,5 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
- Холин 17,1 mg 3%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0,79 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 106 mg 8%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 7,9 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7 g | 15 g | 3,9 g |
| 1 порция | 385 g | 493 | 27 g | 58 g | 15 g |
| 2 порции | 770 g | 986 | 54 g | 116 g | 30 g |
| ½ порции | 192,5 g | 246 | 13 g | 29 g | 7,5 g |
| 3 порции | 1155 g | 1478 | 81 g | 174 g | 45 g |
| 4 порции | 1540 g | 1971 | 107 g | 231 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,5 g | 7,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 23 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 14 g | 30 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 17 g | 38 g | 9,7 g |
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами: частые вопросы
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 100 g: сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 100 g: 128 ккал, белки 7 g, углеводы 15 g, жиры 3,9 g.
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 1 порция (385 g): сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 1 порция (385 g): 493 ккал, белки 27 g, углеводы 58 g, жиры 15 g.
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 2 порции (770 g): сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 2 порции (770 g): 986 ккал, белки 54 g, углеводы 116 g, жиры 30 g.
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, ½ порции (192,5 g): сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, ½ порции (192,5 g): 246 ккал, белки 13 g, углеводы 29 g, жиры 7,5 g.
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 3 порции (1155 g): сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 3 порции (1155 g): 1478 ккал, белки 81 g, углеводы 174 g, жиры 45 g.
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 4 порции (1540 g): сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 4 порции (1540 g): 1971 ккал, белки 107 g, углеводы 231 g, жиры 60 g.
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 50 g: сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 50 g: 64 ккал, белки 3,5 g, углеводы 7,5 g, жиры 1,9 g.
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 150 g: сколько калорий?
Блюдо из индейки с картофельным пюре, подливкой и овощами, 150 g: 192 ккал, белки 11 g, углеводы 23 g, жиры 5,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 173338 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки