Знай, что у тебя на тарелке

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

Калорийность и пищевая ценность

111
калорийkcal на 100 g
Белок6,2 g
Углеводы16 g
Жир2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 111 kcal —
  • Белки 6,2 g 12%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 2 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 2,7 g 10%
  • Сахара 2,3 g —
  • Натрий 161 mg 7%
  • Холестерин 9 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 15 µg 2%
  • Витамин C 4,7 mg 5%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,9 mg 6%
  • Витамин K 4,9 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Витамин B12 0,1 µg 4%
  • Холин 14,8 mg 3%

Минералы

  • Кальций 18 mg 1%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 37 mg 9%
  • Фосфор 104 mg 8%
  • Калий 200 mg 4%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,17 mg 19%
  • Селен 22,2 µg 40%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1116,2 g16 g2 g
1 порция250 g27816 g40 g5,1 g
2 порции500 g55531 g79 g10 g
½ порции125 g1397,7 g20 g2,6 g
3 порции750 g83346 g119 g15 g
4 порции1000 g111062 g158 g20 g
50 g50 g563,1 g7,9 g1 g
150 g150 g1679,3 g24 g3,1 g
200 g200 g22212 g32 g4,1 g

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe: частые вопросы

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 100 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 100 g: 111 ккал, белки 6,2 g, углеводы 16 g, жиры 2 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 1 порция (250 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 1 порция (250 g): 278 ккал, белки 16 g, углеводы 40 g, жиры 5,1 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 2 порции (500 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 2 порции (500 g): 555 ккал, белки 31 g, углеводы 79 g, жиры 10 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, ½ порции (125 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, ½ порции (125 g): 139 ккал, белки 7,7 g, углеводы 20 g, жиры 2,6 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 3 порции (750 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 3 порции (750 g): 833 ккал, белки 46 g, углеводы 119 g, жиры 15 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 4 порции (1000 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 4 порции (1000 g): 1110 ккал, белки 62 g, углеводы 158 g, жиры 20 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 50 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 50 g: 56 ккал, белки 3,1 g, углеводы 7,9 g, жиры 1 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 150 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 150 g: 167 ккал, белки 9,3 g, углеводы 24 g, жиры 3,1 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58146652 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки