Знай, что у тебя на тарелке

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant

Калорийность и пищевая ценность

172
калорийkcal на 100 g
Белок5,6 g
Углеводы15 g
Жир9,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 172 kcal —
  • Белки 5,6 g 11%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 9,5 g 12%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 2,5 g 9%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 349 mg 15%
  • Холестерин 8 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12 µg 1%
  • Витамин C 4,4 mg 5%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2,1 mg 14%
  • Витамин K 11,5 µg 10%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Витамин B12 0,23 µg 10%
  • Холин 14,7 mg 3%

Минералы

  • Кальций 17 mg 1%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 34 mg 8%
  • Фосфор 91 mg 7%
  • Калий 186 mg 4%
  • Цинк 1,3 mg 11%
  • Медь 0,15 mg 17%
  • Селен 20,2 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1725,6 g15 g9,5 g
1 порция250 g43014 g37 g24 g
2 порции500 g86028 g73 g48 g
½ порции125 g2157 g18 g12 g
3 порции750 g129042 g110 g71 g
4 порции1000 g172056 g146 g95 g
50 g50 g862,8 g7,3 g4,8 g
150 g150 g2588,4 g22 g14 g
200 g200 g34411 g29 g19 g

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant: частые вопросы

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, 100 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, 100 g: 172 ккал, белки 5,6 g, углеводы 15 g, жиры 9,5 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, 1 порция (250 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, 1 порция (250 g): 430 ккал, белки 14 g, углеводы 37 g, жиры 24 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, 2 порции (500 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, 2 порции (500 g): 860 ккал, белки 28 g, углеводы 73 g, жиры 48 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, ½ порции (125 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, ½ порции (125 g): 215 ккал, белки 7 g, углеводы 18 g, жиры 12 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, 3 порции (750 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, 3 порции (750 g): 1290 ккал, белки 42 g, углеводы 110 g, жиры 71 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, 4 порции (1000 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, 4 порции (1000 g): 1720 ккал, белки 56 g, углеводы 146 g, жиры 95 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, 50 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, 50 g: 86 ккал, белки 2,8 g, углеводы 7,3 g, жиры 4,8 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, 150 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant, 150 g: 258 ккал, белки 8,4 g, углеводы 22 g, жиры 14 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58146631 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки