Знай, что у тебя на тарелке
On The Border сырная кесадилья
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 394 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 26 g 33%
- Насыщенные жиры 13 g 65%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 2 g —
- Натрий 677 mg 29%
- Холестерин 59 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,68 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 2 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 55 µg 14%
- Витамин B12 0,82 µg 34%
Минералы
- Кальций 432 mg 33%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 373 mg 30%
- Калий 95 mg 2%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 23,6 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 17 g | 22 g | 26 g |
| 1 порция | 203 g | 800 | 34 g | 45 g | 52 g |
| 2 порции | 406 g | 1600 | 69 g | 90 g | 104 g |
| ½ порции | 101,5 g | 400 | 17 g | 22 g | 26 g |
| 3 порции | 609 g | 2399 | 103 g | 134 g | 155 g |
| 4 порции | 812 g | 3199 | 137 g | 179 g | 207 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 8,4 g | 11 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 25 g | 33 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 34 g | 44 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 42 g | 55 g | 64 g |
On The Border сырная кесадилья: частые вопросы
On The Border сырная кесадилья, 100 g: сколько калорий?
On The Border сырная кесадилья, 100 g: 394 ккал, белки 17 g, углеводы 22 g, жиры 26 g.
On The Border сырная кесадилья, 1 порция (203 g): сколько калорий?
On The Border сырная кесадилья, 1 порция (203 g): 800 ккал, белки 34 g, углеводы 45 g, жиры 52 g.
On The Border сырная кесадилья, 2 порции (406 g): сколько калорий?
On The Border сырная кесадилья, 2 порции (406 g): 1600 ккал, белки 69 g, углеводы 90 g, жиры 104 g.
On The Border сырная кесадилья, ½ порции (101,5 g): сколько калорий?
On The Border сырная кесадилья, ½ порции (101,5 g): 400 ккал, белки 17 g, углеводы 22 g, жиры 26 g.
On The Border сырная кесадилья, 3 порции (609 g): сколько калорий?
On The Border сырная кесадилья, 3 порции (609 g): 2399 ккал, белки 103 g, углеводы 134 g, жиры 155 g.
On The Border сырная кесадилья, 4 порции (812 g): сколько калорий?
On The Border сырная кесадилья, 4 порции (812 g): 3199 ккал, белки 137 g, углеводы 179 g, жиры 207 g.
On The Border сырная кесадилья, 50 g: сколько калорий?
On The Border сырная кесадилья, 50 g: 197 ккал, белки 8,4 g, углеводы 11 g, жиры 13 g.
On The Border сырная кесадилья, 150 g: сколько калорий?
On The Border сырная кесадилья, 150 g: 591 ккал, белки 25 g, углеводы 33 g, жиры 38 g.
Источник: USDA FoodData Central 169034 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки