Знай, что у тебя на тарелке
Лазанья классико Olive Garden
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 184 kcal —
- Белки 11.3 g 23%
- Углеводы 8.7 g 3%
- Жиры 10.8 g 14%
- Насыщенные жиры 5.3 g 27%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 3.5 g —
- Натрий 450 mg 20%
- Холестерин 40 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 60 µg 7%
- Витамин C 0.7 mg 1%
- Витамин E 0.86 mg 6%
- Витамин K 6.8 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 1.9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.52 mg 10%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0.55 µg 23%
- Холин 33.5 mg 6%
Минералы
- Кальций 211 mg 16%
- Железо 0.75 mg 4%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 258 mg 5%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 15.2 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 11.3 g | 8.7 g | 10.8 g |
| 1 порция | 422 g | 776 | 47.6 g | 36.8 g | 45.7 g |
| 2 порции | 844 g | 1553 | 95.2 g | 73.7 g | 91.5 g |
| ½ порции | 211 g | 388 | 23.8 g | 18.4 g | 22.9 g |
| 3 порции | 1266 g | 2329 | 142.8 g | 110.5 g | 137.2 g |
| 4 порции | 1688 g | 3106 | 190.4 g | 147.4 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5.6 g | 4.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 16.9 g | 13.1 g | 16.3 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 22.6 g | 17.5 g | 21.7 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 28.2 g | 21.8 g | 27.1 g |
Лазанья классико Olive Garden: частые вопросы
Лазанья классико Olive Garden, 100 g: сколько калорий?
Лазанья классико Olive Garden, 100 g: 184 ккал, белки 11.3 g, углеводы 8.7 g, жиры 10.8 g.
Лазанья классико Olive Garden, 1 порция (422 g): сколько калорий?
Лазанья классико Olive Garden, 1 порция (422 g): 776 ккал, белки 47.6 g, углеводы 36.8 g, жиры 45.7 g.
Лазанья классико Olive Garden, 2 порции (844 g): сколько калорий?
Лазанья классико Olive Garden, 2 порции (844 g): 1553 ккал, белки 95.2 g, углеводы 73.7 g, жиры 91.5 g.
Лазанья классико Olive Garden, ½ порции (211 g): сколько калорий?
Лазанья классико Olive Garden, ½ порции (211 g): 388 ккал, белки 23.8 g, углеводы 18.4 g, жиры 22.9 g.
Лазанья классико Olive Garden, 3 порции (1266 g): сколько калорий?
Лазанья классико Olive Garden, 3 порции (1266 g): 2329 ккал, белки 142.8 g, углеводы 110.5 g, жиры 137.2 g.
Лазанья классико Olive Garden, 4 порции (1688 g): сколько калорий?
Лазанья классико Olive Garden, 4 порции (1688 g): 3106 ккал, белки 190.4 g, углеводы 147.4 g, жиры 183 g.
Лазанья классико Olive Garden, 50 g: сколько калорий?
Лазанья классико Olive Garden, 50 g: 92 ккал, белки 5.6 g, углеводы 4.4 g, жиры 5.4 g.
Лазанья классико Olive Garden, 150 g: сколько калорий?
Лазанья классико Olive Garden, 150 g: 276 ккал, белки 16.9 g, углеводы 13.1 g, жиры 16.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169851 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки