Знай, что у тебя на тарелке
Lasagna with meat, from restaurant
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 185 kcal —
- Белки 10.8 g 22%
- Углеводы 9.9 g 4%
- Жиры 10.7 g 14%
- Насыщенные жиры 4.9 g 25%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 3.1 g —
- Натрий 466 mg 20%
- Холестерин 36 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 81 µg 9%
- Витамин C 0.7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.91 mg 6%
- Витамин K 6.8 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.24 mg 18%
- Ниацин (B3) 1.8 mg 12%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0.66 µg 28%
- Холин 33.5 mg 6%
Минералы
- Кальций 197 mg 15%
- Железо 0.79 mg 4%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калий 255 mg 5%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.07 mg 8%
- Селен 18 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 10.8 g | 9.9 g | 10.7 g |
| 1 порция | 206 g | 381 | 22.3 g | 20.3 g | 22 g |
| 2 порции | 412 g | 762 | 44.6 g | 40.6 g | 44 g |
| ½ порции | 103 g | 191 | 11.2 g | 10.2 g | 11 g |
| 3 порции | 618 g | 1143 | 66.9 g | 60.9 g | 66.1 g |
| 4 порции | 824 g | 1524 | 89.2 g | 81.2 g | 88.1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5.4 g | 4.9 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 16.2 g | 14.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 21.7 g | 19.7 g | 21.4 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 27.1 g | 24.7 g | 26.7 g |
Lasagna with meat, from restaurant: частые вопросы
Lasagna with meat, from restaurant, 100 g: сколько калорий?
Lasagna with meat, from restaurant, 100 g: 185 ккал, белки 10.8 g, углеводы 9.9 g, жиры 10.7 g.
Lasagna with meat, from restaurant, 1 порция (206 g): сколько калорий?
Lasagna with meat, from restaurant, 1 порция (206 g): 381 ккал, белки 22.3 g, углеводы 20.3 g, жиры 22 g.
Lasagna with meat, from restaurant, 2 порции (412 g): сколько калорий?
Lasagna with meat, from restaurant, 2 порции (412 g): 762 ккал, белки 44.6 g, углеводы 40.6 g, жиры 44 g.
Lasagna with meat, from restaurant, ½ порции (103 g): сколько калорий?
Lasagna with meat, from restaurant, ½ порции (103 g): 191 ккал, белки 11.2 g, углеводы 10.2 g, жиры 11 g.
Lasagna with meat, from restaurant, 3 порции (618 g): сколько калорий?
Lasagna with meat, from restaurant, 3 порции (618 g): 1143 ккал, белки 66.9 g, углеводы 60.9 g, жиры 66.1 g.
Lasagna with meat, from restaurant, 4 порции (824 g): сколько калорий?
Lasagna with meat, from restaurant, 4 порции (824 g): 1524 ккал, белки 89.2 g, углеводы 81.2 g, жиры 88.1 g.
Lasagna with meat, from restaurant, 50 g: сколько калорий?
Lasagna with meat, from restaurant, 50 g: 93 ккал, белки 5.4 g, углеводы 4.9 g, жиры 5.3 g.
Lasagna with meat, from restaurant, 150 g: сколько калорий?
Lasagna with meat, from restaurant, 150 g: 278 ккал, белки 16.2 g, углеводы 14.8 g, жиры 16 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58130014 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки