Знай, что у тебя на тарелке

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe

Калорийность и пищевая ценность

119
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы16 g
Жир2,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 119 kcal —
  • Белки 6 g 12%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 2,9 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 2,7 g 10%
  • Сахара 2,3 g —
  • Натрий 162 mg 7%
  • Холестерин 8 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 13 µg 1%
  • Витамин C 4,7 mg 5%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,89 mg 6%
  • Витамин K 5 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Витамин B12 0,25 µg 10%
  • Холин 15,8 mg 3%

Минералы

  • Кальций 18 mg 1%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 37 mg 9%
  • Фосфор 99 mg 8%
  • Калий 201 mg 4%
  • Цинк 1,4 mg 12%
  • Медь 0,17 mg 18%
  • Селен 21,9 µg 40%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1196 g16 g2,9 g
1 порция250 g29815 g40 g7,2 g
2 порции500 g59530 g79 g14 g
½ порции125 g1497,5 g20 g3,6 g
3 порции750 g89345 g119 g22 g
4 порции1000 g119060 g158 g29 g
50 g50 g603 g7,9 g1,4 g
150 g150 g1799 g24 g4,3 g
200 g200 g23812 g32 g5,8 g

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe: частые вопросы

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 100 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 100 g: 119 ккал, белки 6 g, углеводы 16 g, жиры 2,9 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 1 порция (250 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 1 порция (250 g): 298 ккал, белки 15 g, углеводы 40 g, жиры 7,2 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 2 порции (500 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 2 порции (500 g): 595 ккал, белки 30 g, углеводы 79 g, жиры 14 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, ½ порции (125 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, ½ порции (125 g): 149 ккал, белки 7,5 g, углеводы 20 g, жиры 3,6 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 3 порции (750 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 3 порции (750 g): 893 ккал, белки 45 g, углеводы 119 g, жиры 22 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 4 порции (1000 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 4 порции (1000 g): 1190 ккал, белки 60 g, углеводы 158 g, жиры 29 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 50 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 50 g: 60 ккал, белки 3 g, углеводы 7,9 g, жиры 1,4 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 150 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 150 g: 179 ккал, белки 9 g, углеводы 24 g, жиры 4,3 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58146632 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки