Знай, что у тебя на тарелке

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe

Калорийность и пищевая ценность

99
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы16 g
Жир1,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 99 kcal —
  • Белки 3,8 g 8%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 1,5 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 2,9 g 10%
  • Сахара 2,8 g —
  • Натрий 157 mg 7%
  • Холестерин 1 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 16 µg 2%
  • Витамин C 5,8 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,1 mg 7%
  • Витамин K 5,9 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 20%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 19 µg 5%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 9,8 mg 2%

Минералы

  • Кальций 18 mg 1%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 36 mg 9%
  • Фосфор 85 mg 7%
  • Калий 202 mg 4%
  • Цинк 0,81 mg 7%
  • Медь 0,17 mg 19%
  • Селен 20,2 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g993,8 g16 g1,5 g
1 порция250 g2489,6 g41 g3,7 g
2 порции500 g49519 g81 g7,4 g
½ порции125 g1244,8 g20 g1,8 g
3 порции750 g74329 g122 g11 g
4 порции1000 g99038 g163 g15 g
50 g50 g501,9 g8,1 g0,7 g
150 g150 g1495,8 g24 g2,2 g
200 g200 g1987,7 g33 g2,9 g

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe: частые вопросы

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, 100 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, 100 g: 99 ккал, белки 3,8 g, углеводы 16 g, жиры 1,5 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, 1 порция (250 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, 1 порция (250 g): 248 ккал, белки 9,6 g, углеводы 41 g, жиры 3,7 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, 2 порции (500 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, 2 порции (500 g): 495 ккал, белки 19 g, углеводы 81 g, жиры 7,4 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, ½ порции (125 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, ½ порции (125 g): 124 ккал, белки 4,8 g, углеводы 20 g, жиры 1,8 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, 3 порции (750 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, 3 порции (750 g): 743 ккал, белки 29 g, углеводы 122 g, жиры 11 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, 4 порции (1000 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, 4 порции (1000 g): 990 ккал, белки 38 g, углеводы 163 g, жиры 15 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, 50 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, 50 g: 50 ккал, белки 1,9 g, углеводы 8,1 g, жиры 0,7 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, 150 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe, 150 g: 149 ккал, белки 5,8 g, углеводы 24 g, жиры 2,2 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58146612 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки