Знай, что у тебя на тарелке

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing

Калорийность и пищевая ценность

215
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы17 g
Жир9,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 215 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 17 g 6%
  • Жиры 9,9 g 13%
  • Насыщенные жиры 2,7 g 13%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 342 mg 15%
  • Холестерин 31 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 37,2 µg 4%
  • Витамин C 4,6 mg 5%
  • Витамин D 0,08 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,2 mg 16%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 38,7 µg 10%
  • Витамин B12 0,19 µg 8%

Минералы

  • Кальций 53,8 mg 4%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 94,6 mg 8%
  • Калий 18,7 mg 0%
  • Цинк 0,78 mg 7%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Марганец 0,18 mg 8%
  • Селен 16,3 µg 30%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21513 g17 g9,9 g
50 g50 g1086,5 g8,3 g4,9 g
150 g150 g32320 g25 g15 g
200 g200 g43026 g33 g20 g
250 g250 g53833 g41 g25 g

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing: частые вопросы

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 100 g: сколько калорий?

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 100 g: 215 ккал, белки 13 g, углеводы 17 g, жиры 9,9 g.

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 50 g: сколько калорий?

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 50 g: 108 ккал, белки 6,5 g, углеводы 8,3 g, жиры 4,9 g.

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 150 g: сколько калорий?

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 150 g: 323 ккал, белки 20 g, углеводы 25 g, жиры 15 g.

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 200 g: сколько калорий?

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 200 g: 430 ккал, белки 26 g, углеводы 33 g, жиры 20 g.

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 250 g: сколько калорий?

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 250 g: 538 ккал, белки 33 g, углеводы 41 g, жиры 25 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6754 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки