Знай, что у тебя на тарелке
Лазанья с мясом
Калорийность и пищевая ценность
с соусом, замороженное готовое блюдо
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 6.6 g 13%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 4.4 g 6%
- Насыщенные жиры 2.1 g 10%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 3 g —
- Натрий 347 mg 15%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37 µg 4%
- Витамин C 4.1 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.87 mg 6%
- Витамин K 5.9 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.3 mg 6%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0.74 µg 31%
- Холин 15.3 mg 3%
Минералы
- Кальций 73 mg 6%
- Железо 0.65 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 0.79 mg 7%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Селен 14.8 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6.6 g | 13 g | 4.4 g |
| 1 порция | 134 g | 166 | 8.9 g | 17.4 g | 5.9 g |
| 2 порции | 268 g | 332 | 17.8 g | 34.8 g | 11.8 g |
| ½ порции | 67 g | 83 | 4.4 g | 8.7 g | 3 g |
| 3 порции | 402 g | 498 | 26.7 g | 52.2 g | 17.8 g |
| 4 порции | 536 g | 665 | 35.5 g | 69.6 g | 23.7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.3 g | 6.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9.9 g | 19.5 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13.3 g | 26 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 16.6 g | 32.5 g | 11.1 g |
Лазанья с мясом: частые вопросы
Лазанья с мясом, 100 g: сколько калорий?
Лазанья с мясом, 100 g: 124 ккал, белки 6.6 g, углеводы 13 g, жиры 4.4 g.
Лазанья с мясом, 1 порция (134 g): сколько калорий?
Лазанья с мясом, 1 порция (134 g): 166 ккал, белки 8.9 g, углеводы 17.4 g, жиры 5.9 g.
Лазанья с мясом, 2 порции (268 g): сколько калорий?
Лазанья с мясом, 2 порции (268 g): 332 ккал, белки 17.8 g, углеводы 34.8 g, жиры 11.8 g.
Лазанья с мясом, ½ порции (67 g): сколько калорий?
Лазанья с мясом, ½ порции (67 g): 83 ккал, белки 4.4 g, углеводы 8.7 g, жиры 3 g.
Лазанья с мясом, 3 порции (402 g): сколько калорий?
Лазанья с мясом, 3 порции (402 g): 498 ккал, белки 26.7 g, углеводы 52.2 g, жиры 17.8 g.
Лазанья с мясом, 4 порции (536 g): сколько калорий?
Лазанья с мясом, 4 порции (536 g): 665 ккал, белки 35.5 g, углеводы 69.6 g, жиры 23.7 g.
Лазанья с мясом, 50 g: сколько калорий?
Лазанья с мясом, 50 g: 62 ккал, белки 3.3 g, углеводы 6.5 g, жиры 2.2 g.
Лазанья с мясом, 150 g: сколько калорий?
Лазанья с мясом, 150 g: 186 ккал, белки 9.9 g, углеводы 19.5 g, жиры 6.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 173334 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки