Знай, что у тебя на тарелке

Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира

Калорийность и пищевая ценность

замороженное блюдо, паста, в томатном соусе, с пониженным содержанием жира, разогретое

104
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы13 g
Жир2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 104 kcal —
  • Белки 6,9 g 14%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 2 g 3%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Клетчатка 1,5 g 5%
  • Сахара 3,1 g —
  • Натрий 263 mg 11%
  • Холестерин 8,6 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0,88 mg 1%
  • Витамин D 0,03 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,68 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,11 mg 2%
  • Витамин B6 0 mg 0%
  • Фолат (B9) 11,3 µg 3%
  • Витамин B12 0,2 µg 8%

Минералы

  • Кальций 78,8 mg 6%
  • Железо 0,71 mg 4%
  • Магний 16,6 mg 4%
  • Фосфор 75,9 mg 6%
  • Калий 158 mg 3%
  • Цинк 0,87 mg 8%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,19 mg 8%
  • Селен 12,6 µg 23%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1046,9 g13 g2 g
50 g50 g523,5 g6,5 g1 g
150 g150 g15610 g20 g3 g
200 g200 g20814 g26 g4 g
250 g250 g26017 g33 g5 g

Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира: частые вопросы

Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 100 g: сколько калорий?

Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 100 g: 104 ккал, белки 6,9 g, углеводы 13 g, жиры 2 g.

Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 50 g: сколько калорий?

Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 50 g: 52 ккал, белки 3,5 g, углеводы 6,5 g, жиры 1 g.

Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 150 g: сколько калорий?

Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 150 g: 156 ккал, белки 10 g, углеводы 20 g, жиры 3 g.

Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 200 g: сколько калорий?

Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 200 g: 208 ккал, белки 14 g, углеводы 26 g, жиры 4 g.

Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 250 g: сколько калорий?

Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 250 g: 260 ккал, белки 17 g, углеводы 33 g, жиры 5 g.

Источник: Canadian Nutrient File 5869 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки