Знай, что у тебя на тарелке
Креветки с овощами
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, китайский
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 78 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 3,1 g 1%
- Жиры 4,1 g 5%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 375 mg 16%
- Холестерин 36 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 66 µg 7%
- Витамин C 11,3 mg 13%
- Витамин E 0,99 mg 7%
- Витамин K 52 µg 43%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,94 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
- Холин 42,1 mg 8%
Минералы
- Кальций 36 mg 3%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калий 192 mg 4%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 3,1 g | 4,1 g |
| 1 порция | 601 g | 469 | 36 g | 19 g | 24 g |
| 2 порции | 1202 g | 938 | 71 g | 38 g | 49 g |
| ½ порции | 300,5 g | 234 | 18 g | 9,4 g | 12 g |
| 3 порции | 1803 g | 1406 | 106 g | 56 g | 73 g |
| 4 порции | 2404 g | 1875 | 142 g | 75 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 1,6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,9 g | 4,7 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 6,2 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 7,8 g | 10 g |
Креветки с овощами: частые вопросы
Креветки с овощами, 100 g: сколько калорий?
Креветки с овощами, 100 g: 78 ккал, белки 5,9 g, углеводы 3,1 g, жиры 4,1 g.
Креветки с овощами, 1 порция (601 g): сколько калорий?
Креветки с овощами, 1 порция (601 g): 469 ккал, белки 36 g, углеводы 19 g, жиры 24 g.
Креветки с овощами, 2 порции (1202 g): сколько калорий?
Креветки с овощами, 2 порции (1202 g): 938 ккал, белки 71 g, углеводы 38 g, жиры 49 g.
Креветки с овощами, ½ порции (300,5 g): сколько калорий?
Креветки с овощами, ½ порции (300,5 g): 234 ккал, белки 18 g, углеводы 9,4 g, жиры 12 g.
Креветки с овощами, 3 порции (1803 g): сколько калорий?
Креветки с овощами, 3 порции (1803 g): 1406 ккал, белки 106 g, углеводы 56 g, жиры 73 g.
Креветки с овощами, 4 порции (2404 g): сколько калорий?
Креветки с овощами, 4 порции (2404 g): 1875 ккал, белки 142 g, углеводы 75 g, жиры 97 g.
Креветки с овощами, 50 g: сколько калорий?
Креветки с овощами, 50 g: 39 ккал, белки 3 g, углеводы 1,6 g, жиры 2 g.
Креветки с овощами, 150 g: сколько калорий?
Креветки с овощами, 150 g: 117 ккал, белки 8,9 g, углеводы 4,7 g, жиры 6,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 168080 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки