Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

Калорийность и пищевая ценность

113
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы9 g
Жир4,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 113 kcal —
  • Белки 7,8 g 16%
  • Углеводы 9 g 3%
  • Жиры 4,9 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 2,6 g —
  • Натрий 342 mg 15%
  • Холестерин 44,6 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 27,5 µg 3%
  • Витамин C 0,97 mg 1%
  • Витамин D 0,68 µg 3%
  • Витамин E 0,45 mg 3%
  • Витамин K 1,1 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 11,3 µg 3%
  • Витамин B12 0,57 µg 24%

Минералы

  • Кальций 65,6 mg 5%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 19,9 mg 5%
  • Фосфор 118 mg 9%
  • Калий 177 mg 4%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,28 mg 12%
  • Селен 8,7 µg 16%
  • Йод 30,8 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1137,8 g9 g4,9 g
50 g50 g573,9 g4,5 g2,4 g
150 g150 g17012 g14 g7,3 g
200 g200 g22616 g18 g9,7 g
250 g250 g28319 g23 g12 g

Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni: частые вопросы

Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 100 g: сколько калорий?

Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 100 g: 113 ккал, белки 7,8 g, углеводы 9 g, жиры 4,9 g.

Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 50 g: сколько калорий?

Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 50 g: 57 ккал, белки 3,9 g, углеводы 4,5 g, жиры 2,4 g.

Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 150 g: сколько калорий?

Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 150 g: 170 ккал, белки 12 g, углеводы 14 g, жиры 7,3 g.

Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 200 g: сколько калорий?

Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 200 g: 226 ккал, белки 16 g, углеводы 18 g, жиры 9,7 g.

Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 250 g: сколько калорий?

Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 250 g: 283 ккал, белки 19 g, углеводы 23 g, жиры 12 g.

Источник: Fineli (Finland) 34956 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки